تاکنون برایتان پیش آمده است که ناگهان روی پوست خود دچار برآمدگی‌های قرمز و خارش‌دار شوید؟ این علائم که در مدت کوتاهی ظاهر و به همان سرعت هم ناپدید می‌شود، یکی از شایع‌ترین و آزاردهنده‌ترین واکنش‌های پوستی است که با نام کهیر شناخته می‌شود. کهیر پوستی ممکن است ناشی از عوامل مختلفی باشد، از واکنش‌های آلرژیک گرفته تا استرس و تغییرات دمایی. اما سؤال اصلی اینجاست که چرا این اتفاق می‌افتد و چگونه می‌توانیم در کمترین زمان ممکن، آرامش را به پوست‌مان برگردانیم.
در این مطلب قصد داریم به این سؤالات پاسخ دهیم که کهیر چیست و به چه دلایلی ایجاد می‌شود. سپس روش‌های درمانی فوری و خانگی را معرفی کنیم که به شما کمک می‌کند با این مهمان ناخوانده خداحافظی کنید.
کهیر چیست و چه علائمی دارد؟
کهیر که در اصطلاح پزشکی به آن اورتیکاریا (Urticaria) می‌گویند، نوعی واکنش التهابی در لایه‌های سطحی پوست است. این واکنش باعث می‌شود سلول‌های ایمنی بدن، به ویژه ماست‌سل‌ها، مواد شیمیایی مانند هیستامین را آزاد کنند.
علائم اصلی کهیر پوستی عبارت‌اند از:
- برآمدگی‌های برجسته و قرمز: این برآمدگی‌ها ممکن است از نظر اندازه و شکل متفاوت باشند و در هر نقطه‌ای از بدن ظاهر شوند.
- خارش شدید: خارش یکی از بارزترین و رنج‌آورترین علائم کهیر است که از خفیف تا بسیار شدید متغیر است.
- تغییر شکل و جابه‌جایی: یکی از ویژگی‌های بارز کهیر این است که برآمدگی‌های آن ممکن است در یک نقطه از بدن ناپدید و در نقطه‌ای دیگر ظاهر شوند؛ این تغییر شکل معمولاً در عرض ۲۴ ساعت اتفاق می‌افتد.
کهیر به دو دسته اصلی تقسیم می‌شود:
- کهیر حاد: این نوع کهیر کمتر از 6 هفته طول می‌کشد و معمولاً به‌دنبال یک محرک خاص (مانند واکنش به غذا یا دارو) ایجاد می‌شود.
- کهیر مزمن: این نوع کهیر بیش از 6 هفته ادامه دارد و ممکن است هر روز ظاهر شود. در بسیاری از مواردِ کهیر مزمن خودبه‌خودی، علت مشخصی برای آن پیدا نمی‌شود.
چرا کهیر ناگهان ظاهر می‌شود؟
همان‌طور که اشاره کردیم، ظاهر شدن ناگهانی کهیر دلایل متعددی دارد. شناسایی این عوامل اولین و مهم‌ترین قدم برای کنترل و درمان آن است. برخی از رایج‌ترین محرک‌ها عبارت‌اند از:
- واکنش‌های آلرژیک: شایع‌ترین علت کهیر حاد است. غذاهایی مانند صدف، بادام‌زمینی، تخم‌مرغ، شیر، نیش حشرات و گرده گیاهان ممکن است باعث بروز واکنش آلرژیک شوند.
- عوامل فیزیکی: برخی محرک‌های فیزیکی ممکن است باعث آزاد شدن هیستامین شوند؛ ازجمله:
گرما و سرما: تغییرات ناگهانی دما، به‌خصوص سرما، ممکن است باعث بروز کهیر شود.
فشار: فشار ناشی از لباس‌های تنگ یا نشستن طولانی‌مدت
- بیماری‌ها و عفونت‌ها: عفونت‌های ویروسی (مانند سرماخوردگی)، عفونت‌های باکتریایی، بیماری‌های خودایمنی و اختلالات تیروئید از عوامل ایجاد کهیر هستند.
- استرس: استرس روحی و روانی سیستم ایمنی را تحت تأثیر قرار می‌دهد و ممکن است باعث آزاد شدن هیستامین و در نتیجه ایجاد کهیر شود.
- داروها: برخی داروها مانند آسپرین، ایبوپروفن و سایر مسکن‌های ضدالتهاب غیراستروئیدی (NSAIDs) ممکن است باعث ایجاد کهیر شوند.
راه‌های سریع بازگرداندن آرامش پوست: درمان‌های فوری و خانگی مؤثر
اگر از خارش شدید کهیر رنج می‌برید و به‌دنبال راهی سریع برای تسکین علائم هستید، در ادامه چند روش درمانی فوری و خانگی را معرفی می‌کنیم.
- کمپرس سرد: استفاده از یک پارچه تمیز آغشته به آب سرد یا یک کیسه یخ که در حوله پیچیده شده است، می‌تواند به‌سرعت خارش و التهاب را کاهش دهد. سرما باعث انقباض عروق خونی و کاهش آزاد شدن هیستامین می‌شود.
- استفاده از لوسیون کالامین: این لوسیون حاوی اکسید روی است که به کاهش خارش و التهاب پوست کمک می‌کند.
- آلوئه‌ورا: ژل آلوئه‌ورا به‌دلیل خاصیت خنک‌کننده و ضدالتهابی خود، در تسکین خارش و تحریکات پوستی ناشی از کهیر مؤثر است.
- مصرف آنتی‌هیستامین‌های خوراکی بدون نسخه: داروهایی مانند دیفن‌هیدرامین (باعث ایجاد خواب‌آلودگی می‌شود) یا ستیریزین و لوراتادین (با ایجاد خواب‌آلودگی کمتر) به‌سرعت اثر هیستامین را خنثی می‌کنند و خارش را کاهش می‌دهند.
سلامتی شما دغدغه اصلی ما در ارکیدلایف است. ما از لحظه شروع درمان، در هر نقطه از ایران و به‌صورت رایگان، همراه شما خواهیم بود. تیم ما به‌صورت ۲۴ ساعته و با رویی گشاده، آماده پاسخگویی به تمام پرسش‌های شما درباره داروهای ارکید فارمد است. هدف ما این است که با پشتیبانی کامل، مسیر درمان را برایتان آسان‌تر کنیم تا هرچه زودتر به بهبودی برسید. اعتماد شما برای ما ارزشمند است و تمام تلاش خود را می‌کنیم تا شایسته این اعتماد باشیم.
کهیر مزمن خودبه‌خودی: وقتی کهیر دست‌بردار نیست.
- کهیر مزمن خودبه‌خودی یکی از پیچیده‌ترین انواع کهیر است که بیش از ۶ هفته ادامه پیدا می‌کند و علت مشخصی برای آن پیدا نمی‌شود. در این نوع کهیر، سیستم ایمنی بدن به دلایلی نامعلوم، هیستامین آزاد می‌کند. مدیریت این نوع کهیر نیاز به صبر و پیگیری دارد.تشخیص توسط متخصص: اگر با کهیر مزمن روبه‌رو هستید، مراجعه به یک متخصص پوست یا آلرژی ضروری است.
- درمان‌های دارویی: در این نوع کهیر، آنتی‌هیستامین‌های قوی‌تر و در برخی موارد، داروهای تعدیل‌کننده سیستم ایمنی تجویز می‌شود.
- مدیریت سبک زندگی: مدیریت استرس، خواب کافی و دوری از محرک‌های غذایی که ممکن است علائم را تشدید کنند، در کنترل کهیر مزمن خودبه‌خودی بسیار مؤثر است.
پیشگیری: چطور از بروز دوباره کهیر جلوگیری کنیم؟
بهترین راه برای مقابله با کهیر، جلوگیری از بروز آن است. با رعایت نکات زیر می‌توانید احتمال بازگشت آن را کاهش دهید:
- شناسایی و اجتناب از محرک‌ها: با دقت به علائم خود توجه کنید و سعی کنید محرک‌های احتمالی را شناسایی و از آن‌ها دوری کنید. می‌توانید یک دفترچه یادداشت تهیه کنید و زمان، محل و غذای مصرفی قبل از بروز کهیر را در آن ثبت کنید.
- پوشیدن لباس‌های گشاد و نخی: لباس‌های تنگ و پارچه‌های مصنوعی ممکن است باعث تحریک پوست و ایجاد کهیر شوند.
- مدیریت استرس: تمرینات یوگا، مدیتیشن، تنفس عمیق و فعالیت‌های ورزشی به شما در مدیریت استرس و کاهش احتمال بروز کهیر کمک می‌کنند.
- حفظ دمای مناسب بدن: از دوش آب خیلی داغ یا سرد پرهیز کنید و سعی کنید دمای بدن خود را در شرایط پایدار نگه دارید.
نتیجه‌گیری
در نهایت، کهیر یک مهمان ناخوانده است که می‌تواند حسابی کلافه‌کننده باشد، اما خبر خوب این است که شکست دادنش غیرممکن نیست! راهکارهای خانگی، از کمپرس سرد گرفته تا حمام و مصرف داروهای آنتی‌هیستامین، می‌توانند در کنترل آن مؤثر باشند. بااین‌حال، یادتان باشد در موارد شدید یا مزمن، نباید به‌تنهایی اقدامی کنید و مراجعه به پزشک متخصص بهترین راه‌حل است. با مراقبت و پیگیری منظم، می‌توانید دوباره کنترل سلامت پوست خود را به‌دست بگیرید و از این مشکل آزاردهنده رهایی یابید.
منابع
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hives-and-angioedema/diagnosis-treatment/drc-20354914
https://www.aad.org/public/diseases/a-z/hives-self-care
https://www.mamahealth.com/chronic-spontaneous-urticaria/recommended-diet