نور آفتاب و پسوریازیس: فواید و خطرات

نور آفتاب و پسوریازیس

پسوریازیس یک بیماری مزمن پوستی با ماهیت خودایمنی است.
در این بیماری، سیستم ایمنی باعث تولید بیش از اندازه سلول‌های پوستی شده و این سلول‌ها روی سطح پوست تجمع پیدا می‌کنند.

در اثر این تجمع، ضایعاتی قرمز، ضخیم و برآمده بر سطح پوست تشکیل می‌شود که ممکن است دارای پوسته‌های نقره‌ای رنگ و همراه با درد یا خارش باشند.

درمان‌های رایج پسوریازیس شامل داروهای موضعی جهت کاهش التهاب و داروهای خوراکی یا تزریقی برای سرکوب سیستم ایمنی هستند.
از دیگر روش‌های درمان پسوریازیس، می‌توان به استفاده از نور طبیعی خورشید اشاره نمود.

نور طبیعی خورشید

اشعه ماوراء بنفش خورشید به دو نوع UVA (یو وی آ) و UVB (یو وی ب) تقسیم‌ می‌شود.
اشعه‌های UVB در درمان علائم پسوریازیس موثرتر هستند؛ زیرا سرعت رشد سلول‌های پوستی و پوسته‌ریزی را کاهش می‌دهند.

اگرچه نور آفتاب می‌تواند در بهبود پسوریازیس مفید باشد، اما لازم است فرد مبتلا از خود در برابر آفتاب‌سوختگی محافظت نماید.

پسوریازیس افراد با پوست روشن را بیش‌تر تحت تاثیر قرار می‌دهد. این افراد به میزان بیشتری در خطر بروز آفتاب‌سوختگی و انواع خطرناک سرطان مانند ملانوما قرار دارند.

با توجه به اینکه بیمار در حین حمام آفتاب، زیر نظر مراکز درمانی نیست و همچنین با درنظر گرفتن این نکته که مصرف برخی داروها منجر به حساسیت به نور می‌شوند، افزایش احتمال آفتاب سوختگی و خطر ابتلا به سرطان پوست در این شرایط وجود دارد.

پسوریازیس چگونه در بدن ایجاد می‌شود؟

به طور معمول، درمان، با قرارگرفتن در برابر نور خورشبد به میزان ۱۰ دقیقه در هنگام ظهر آغاز می‌شود.

می‌توان زمان قرارگیری در برابر نور آفتاب را به تدریج و روزانه به میزان ۳۰ ثانیه افزایش داد.
با این که هدف در این روش درمانی جذب اشعه‌های خورشید توسط پوست است، اما همچنان باید از ضد آفتاب استفاده نمود.

به منظور دستیابی به بهترین (و ایمن‌ترین) نتیجه، رعایت نکات زیر توصیه می‌شوند:

»  بر روی مناطقی از پوست که تحت تاثیر بیماری قرار نگرفته‌اند، یک ضد آفتاب با طیف گسترده استعمال کنید.

»  از عینک آفتابی استفاده کنید.

»  قرارگیری در برابر نور خوشید زمانی انجام شود که خورشید تابش قوی‌تری دارد (حدود ساعات ۱۰ صبح تا ۴ عصر).

»  برای کاهش احتمال ایجاد آسیب در اثر تابش خورشید، مدت زمان قرارگیری در برابر آفتاب را در ابتدا به ۱۰ دقیقه محدود کنید. تا زمانی که پوست توانایی تحمل تابش را داشته باشد، می‌توان این زمان را روزانه بین ۳۰ ثانیه تا ۱ دقیقه افزایش داد.

نور خورشید نه تنها به کاهش و رفع علائم پسوریازیس کمک می‌کند، بلکه باعث می‌شود بدن ویتامین D بیش‌تری نیز تولید نماید. 

آیا با علائم بیماری پسوریازیس آشنا هستید؟

نوردرمانی (فوتوتراپی)

فوتوتراپی (نوردرمانی) یکی از روشهای درمان بیماری پسوریازیس با استفاده از نور طبیعی یا مصنوعی است. اشعه‌های ماوراء بنفش با منشا طبیعی (با قرار گرفتن در برابر نور خورشید) یا مصنوعی (با قرار گرفتن در اتاقک‌هایی مخصوص) توسط پوست جذب می‌شوند.

بیشترین اثربخشی درمان با منبع مصنوعی اشعه UVB هنگامی ایجاد می‌شود که برای مدت زمان مشخص و طبق فواصلی منظم دریافت شود. درمان می‌تواند در مرکز درمانی یا در منزل انجام گیرد.

بسته به صلاحدید پزشک معالج، ممکن است به جای درمان با UVB، از UVA استفاده شود. میزان نفوذ به پوست اشعه UVA نسبت به UVB بیش‌تر بوده و در برطرف کردن علائم پسوریازیس به اندازه UVB اثربخش نیست.

به همین دلیل، به منظور افزایش اثربخشی آن می‌توان از دارویی به نام پسورالن (Psoralen) استفاده نمود. این دارو ممکن است پیش از درمان با UVA به صورت موضعی (بر روی ضایعات) یا خوراکی تجویز شود تا به جذب پوستی اشعه کمک کند.

از عوارض کوتاه‌مدت این روش درمانی می¬توان بهتهوع، خارش و قرمزی پوست اشاره نمود. به ترکیب UVA و پسورالن به اختصار PUVA گفته می‌شود.

از PUVA جهت درمان پلاک پسوریازیس متوسط تا شدید استفاده می‌شود. این روش ممکن است در صورت شکست درمان با UVB و نیز درمان موضعی استفاده شود. اغلب پلاک‌های پسوریازیس ضخیم‌تر به خوبی به درمان PUVA پاسخ می‌دهند؛ زیرا اشعه‌های UVA در لایه‌های عمیق پوست جذب می‌شوند.

سبک زندگی و درمان‌های خانگی برای مبتلایان به پسوریازیس

پسوریازیس و ویتامین D

ویتامین D می‌تواند سبب کاهش التهاب در سراسر بدن شده و به رفع پلاک‌های پسوریازیس و جلوگیری از بروز مجدد آن‌ها کمک کند.
نور خورشید ساخت ویتامین D در بدن را تحریک می‌کند. به علاوه، این ویتامین به طور طبیعی در برخی از مواد غذایی نیز یافت می‌شود.

نتایج یک مطالعه علمی نشان می‌دهد که سطح ویتامین D به خصوص در فصول سرد سال، در افراد مبتلا به بیماری پسوریازیس پایین است.
مصرف غذاهای زیر می‌تواند بر افزایش سطح ویتامین D موثر باشد:

–  شیر و آب پرتقال غنی‌شده
–  ماست و مارگارین غنی‌شده
–  سالمون و ماهی تن
–  زرده تخم مرغ

سخن پایانی

در آخر باید توجه داشت که درمان با نور خورشید و رژیم غذایی تنها روش‌های درمان پسوریازیس نیستند.
در ارتباط با مصرف کرم یا پماد موضعی ویتامین D جهت کنترل علائم پسوریازیس با پزشک خود مشورت نمایید.